카누 경기 거리 체계

거리별 경기 특성

200m는 순수한 폭발력과 순발력을 요구하는 거리로, 선수는 출발부터 전력 질주하여 최고 속도를 유지해야 한다. 이 거리에서는 출발 반응 속도와 초반 가속력이 결과를 크게 좌우하며, 기술적 완성도보다 근력과 순간 출력이 중요하게 작용한다. 경기 시간은 대략 30~40초 내외이며, 선수는 무산소 운동 능력에 의존하여 경기를 완주한다.

500m는 폭발력과 지구력이 조화를 이루어야 하는 중거리 종목으로, 선수는 출발 후 빠르게 속도를 올린 뒤 일정한 페이스를 유지하다가 마지막 구간에서 다시 속도를 높여야 한다. 이 거리에서는 체력 배분 전략이 중요하며, 중간 구간에서 과도하게 힘을 소진하면 후반에 속도가 급격히 떨어진다. 경기 시간은 약 1분 30초에서 2분 사이이며, 유산소와 무산소 능력이 모두 필요하다.

1000m는 지구력과 페이스 유지 능력이 핵심인 장거리 종목으로, 선수는 초반에 적절한 속도로 자리를 잡은 뒤 중반까지 일정한 리듬을 유지하고, 후반 200~300m 구간에서 스퍼트를 시도한다. 이 거리에서는 체력 관리와 전략적 판단이 결과를 좌우하며, 경쟁 상대의 움직임을 파악하며 대응하는 능력도 중요하다. 경기 시간은 약 3분 30초에서 4분 사이이다.

5000m는 세계선수권에서만 진행되는 마라톤 거리로, 선수는 긴 코스를 일정한 속도로 주파하며 체력을 관리해야 한다. 이 거리는 순수한 지구력과 정신력이 요구되며, 기상 조건과 수류 변화에 대한 적응력도 중요하게 작용한다. 경기 시간은 보통 20분 내외이며, 장시간 동안 일정한 기술 동작을 유지하는 능력이 필수적이다.